マスターストレッチとは…

元々はバレエダンサーの姿勢矯正の為に開発されたもので、写真のような船底型の専用シューズを履き、ピラティスやヨガなどの要素を取り入れた動きを行うトレーニングです。

重心移動によるゆりかご運動で、脚の筋肉のストレッチを簡単に行うことができます。

バランス感覚を養うにも効果があります。

エクササイズにより、広範囲の後方(背面側)の筋肉を強化することで、腰への負担を分散させ、

腰痛の予防や緩和、猫背やO脚などの改善や、ヒップアップなどの効果が期待できます。

また、身体を隅々まで伸ばしたい方にもおススメです。

☆料金☆

40分  4000円