今までトレーニングの際にシューズをご持参いただいておりましたが、裸足でのトレーニングに変わります！ 足の指先、足底筋をフルに活用して体のバランスを取りながらトレーニングをすることにより、体幹（インナーマッスル）を鍛えられ […]