加圧トレーニングは、成長ホルモンが３００倍でる？

Q.加圧トレーニングは成長ホルモンが300倍でると聞き加圧トレーニングをはじめましたが友人があれ、うそらしいよといっていました。

成長ホルモンが出ることが魅力で加圧を始めたのにショックです
ほんとうはどうなのでしょう

A、

加圧トレーニングによる成長ホルモン量ですが
教えて頂いた方が最大値の量をおっしゃったと思われます。

嘘でもありません。

通常のトレーニングでも成長ホルモンは分泌されます。
成長ホルモンはトレーニングの疲労度によって出てきます。

理由は
疲労度が上がると、脳は疲労が溜まっているので
カラダが大変疲れていると判断します。（加圧トレーニングをするとあくびが出る）
疲れを取り戻すために、脳の下垂体から成長ホルモンが分泌されます。
通常のトレーニングで平静時の約10倍でると言われてます。
それに比べ
加圧トレーニングは平静時の約100～290倍出ると言われてます。
100～290倍の差の幅は
加圧トレーニングのトレーニング内容や体調・個人差等により
変わります。

ま～ 290も300も僅かの差ですから
大目に見てあげたら宜しいでしょうか？？

頑張って下さい。

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