クエン酸

今年の夏は猛暑になると言われていましたが、ここまで暑いとさすがにバテ気味になりますね(;’∀’)

皆さん、体調など崩されていませんか？

熱中症予防や疲労回復に効果があるとされている、「クエン酸」

梅干しやレモンなどに多く含まれているので、摂取されている方も多いと思います。

マハロ加圧スタジオでは、毎年暑い時期には、トレーニング後に手軽に補給できるタブレットタイプをご用意しております。（今年は男梅）また、ご希望の方にはミネラルウォーターにクエン酸の粉末を入れてご提供させていただいてます。

熱中症対策として、まずは水分補給です。

お茶やコーヒーはカフェインが多い為、体外に排出されてしまうので、基本はお水で摂るようにしましょう。

まだまだ暑い日が続きますが、どうぞご自愛くださいませ。