2016年3月5日 / 最終更新日時 : 2022年9月24日 mahalo Q＆A 加圧トレーニングを始めたいのですが、どこへ行けばいいですか？ Q. 加圧トレーニングを始めたいのですが、どこへ行けばよいですか？ A. 必ず、KAATSU JAPANから認定を受けている指導者のいる施設でトレーニングを受けてください。 各施設に提示してある認定書が目印です。認定は […]
2016年1月25日 / 最終更新日時 : 2022年4月2日 mahalo トレーニング 加圧トレーニングの特徴 加圧トレーニングの特徴は 「短時間」「低負荷」で行えるトレーニングなので、体力に自信のない方や、忙しい方にピッタリ！ 筋肉には大きく分けて 瞬発力を発揮する → 速筋 持久力を発揮する → 遅筋 ２種類あります ※ […]
