2023年3月19日 / 最終更新日時 : 2023年3月18日 mahalo 筋膜ストレッチ 頑張っている自分へご褒美☆ 桜が咲き始め、春が来たかなぁと思ったら急に寒くなったりと体が追いつきません。 年度末で忙しい上に気温差が激しいと余計に疲れますよね(^^; 春だし体を動かしたい！でも体がダルいし、やる気が出ない… そんな時は～(ドラえも […]
2023年2月3日 / 最終更新日時 : 2023年2月3日 mahalo 質の良い呼吸 質の良い呼吸をしましょう☆ 皆さんはこんな経験ありませんか？ ● 肩こりがひどいのでマッサージに行ったが治らない ● 疲れが抜けないからと長時間の睡眠を取っても体がまだダルい ● 風邪が何週間も治らない ● 息がうまく吸えない ● 何だか息苦しい […]
