2019年3月18日 / 最終更新日時 : 2019年3月18日 mahalo お知らせ 裸足でトレーニング！ 今までトレーニングの際にシューズをご持参いただいておりましたが、裸足でのトレーニングに変わります！ 足の指先、足底筋をフルに活用して体のバランスを取りながらトレーニングをすることにより、体幹（インナーマッスル）を鍛えられ […]
2019年3月8日 / 最終更新日時 : 2019年3月8日 mahalo お知らせ ダイエット×ボディメイクトレーナー 先日、ダイエット×ボディメイクトレーナー養成講座を受講し、ダイエットの基本を学んできました。 ダイエットやボディメイクといっても世界で決められた学術的な定義はなく、色々な考え方があるので、 ご自分に合ったものを無理なく続 […]
