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水分補給

2022年8月24日 / 最終更新日時 : 2022年9月24日 mahalo 水分補給

水分補給の大切さ

人間の体の中の水分は体重の50~70%を占めています。 年齢を重ねるごとに減少し、高齢者では50%まで減少します。 体内の水分は、体温調節、筋肉を動かす働きをしたり、血液として栄養素を全身に運んだり、汗や尿として老廃物を […]

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