最近テレビや雑誌などで話題の「骨盤底筋」を皆様はご存知でしょうか？ 骨盤底筋は骨盤の底にハンモックのように広がる筋肉で、子宮や膀胱、直腸など骨盤内の臓器を下から支える働きをしています。 その他に、排尿や排便に携わっている […]