先日、ダイエット×ボディメイクトレーナー養成講座を受講し、ダイエットの基本を学んできました。 ダイエットやボディメイクといっても世界で決められた学術的な定義はなく、色々な考え方があるので、 ご自分に合ったものを無理なく続 […]