2016年1月25日 / 最終更新日時 : 2022年4月2日 mahalo トレーニング 加圧トレーニングの特徴 加圧トレーニングの特徴は 「短時間」「低負荷」で行えるトレーニングなので、体力に自信のない方や、忙しい方にピッタリ！ 筋肉には大きく分けて 瞬発力を発揮する → 速筋 持久力を発揮する → 遅筋 ２種類あります ※ […]
2016年1月22日 / 最終更新日時 : 2022年4月2日 mahalo トレーニング 加圧トレーニングとは？ 加圧トレーニングを体験されたことがない方はそもそもどんなトレーニング？？と思いますよね(^^; 簡単に説明すると、 腕の付け根や脚の付け根に専用のベルトを巻いて、個人にあった適正な圧をかけ、血流量を制限して行うトレーニン […]
