梅雨時の不調

今年もあっという間に半分が終わりましたね。

７月に入りましたが、まだ梅雨の鬱陶しさが残ります。

皆さんもなんとなく、だるーい、やる気が出ないなどの不調はありませんか？

これは、気圧の変化によって、自律神経のバランスが不安定になってしまうのです。

それによって、血流が悪くなり、むくみ、肩こりや頭痛、倦怠感などの症状が出てくるのですね。

エアコンの効いた室内に一日中いたり、冷たい飲み物を飲みすぎたり、お風呂はシャワーで済ませたりしていると、

更に不調を招いてしまいます。

筋トレやウォーキング（日中は暑いので涼しくなってから）など、汗をかき、体内の老廃物を排出してあげると、

不調が軽減するのではないでしょうか？

ご自分にあった対策をして、梅雨時期を乗り切りましょう。