裸足でトレーニング！

今までトレーニングの際にシューズをご持参いただいておりましたが、裸足でのトレーニングに変わります！

足の指先、足底筋をフルに活用して体のバランスを取りながらトレーニングをすることにより、体幹（インナーマッスル）を鍛えられます。

普段靴を履いて過ごす時間が多いと思います。トレーニングでは裸足の感覚を堪能してください♪