2022年1月10日 / 最終更新日時 : 2022年4月2日 mahalo 正月太り 正月太りを解消する方法 年明けトレーニングに来られた方が口々にするのが、「正月休みで太ってしまった…」という声。 体重計に乗ってみると２㎏も増えてる！なんて方も多いのではないでしょうか。 安心してください！太ってしまったと感じても体脂肪で太れる […]
2019年12月5日 / 最終更新日時 : 2022年4月2日 mahalo 寒暖差疲労 寒暖差疲労？？？ 12月に入り気温も安定してくるかと思いきや、気温差が大きいですね。 季節の変わり目や、朝と夜の気温差が激しかったりすると、体は寒暖差を感じて疲労を溜め込んでしまいます。 人間の体で体温調節の役割を担う神経が、皆さんご存知 […]
