夕方になると足がパンパンな方へ

こんにちは、マハロ加圧スタジオです

「朝はスッキリしていたのに、夕方になると靴がきつい‥」

そんなお悩みありませんか？

知っている方も多いかもしれませんが、それはむくみが原因です

筋力の低下・血流の低下・自律神経の乱れによってむくみやすくなります

さらにデスクワークや立ちっぱなしが続くと、ふくらはぎのポンプ機能がうまく働かず、

余分な水分がたまりやすくなってしまいます

【自宅でできる簡単ケア】

１・つま先立ちを１０回繰り返す

２・足首をぐるぐる回す

３・寝る前にふくらはぎを軽くさする

これだけでもスッキリ変わりますので、ぜひやってみてくださいね(^^)

セルフケアは面倒くさいという方は一度ご相談ください♪

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マハロ加圧スタジオ【筋膜ストレッチ/加圧パーソナルトレーニング】
千葉市中央区富士見1－2－3千葉アジア会館ビル５F　D号室
　TEL　043－441－8839

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