2016年1月28日 / 最終更新日時 : 2022年4月2日 mahalo アンチエイジング 加圧トレーニング５大効果 加圧トレーニングの５大効果 ①ダイエット効果 加圧トレーニングを行うと増大する成長ホルモンによって、太りにくい体になります。 ②血行促進 加圧を除圧を繰り返すことで、血管に弾力が蘇ります。 血行が良くなり、血流量も多くな […]
2016年1月25日 / 最終更新日時 : 2022年4月2日 mahalo トレーニング 加圧トレーニングの特徴 加圧トレーニングの特徴は 「短時間」「低負荷」で行えるトレーニングなので、体力に自信のない方や、忙しい方にピッタリ！ 筋肉には大きく分けて 瞬発力を発揮する → 速筋 持久力を発揮する → 遅筋 ２種類あります ※ […]
