加圧トレーニング５大効果

加圧トレーニングの５大効果

①ダイエット効果

加圧トレーニングを行うと増大する成長ホルモンによって、太りにくい体になります。

②血行促進

加圧を除圧を繰り返すことで、血管に弾力が蘇ります。

血行が良くなり、血流量も多くなるので、新陳代謝が活発になり、冷え

症や肩こりなどの不調が改善されます。

③回復力アップ

加圧トレーニングを行うと、骨折や肉離れ、捻挫などのケガの回復が早く

なるという、研究データがあります。成長ホルモンによって筋肉や靱帯の

修復が早まると考えられています。

④筋力アップ

軽い負荷で高い効果が得られるので、トレーニングを続けやすいのが特徴です。

更に、ケガなどもしにくいので老若男女だれでも実践できます。

⑤アンチエイジング・美肌

加圧トレーニングをすると、通常の２９０倍もの成長ホル

モンが分泌されたという研究結果が出ています。

成長ホルモンは、肌のハリやツヤを取り戻します。