2022年9月14日 / 最終更新日時 : 2022年9月24日 mahalo 自律神経の乱れ 季節の変わり目です 「暑さ寒さも彼岸まで」と言いますが、その時期がやってきました。 もうすぐ秋のお彼岸です。 なんとなくだるい、肩こりや頭痛がある、気分が落ち込む…などなど さまざまな不調が出始める季節です。ブログでも何度も登場しているあい […]
2022年8月24日 / 最終更新日時 : 2022年9月24日 mahalo 水分補給 水分補給の大切さ 人間の体の中の水分は体重の５０～７０％を占めています。 年齢を重ねるごとに減少し、高齢者では５０％まで減少します。 体内の水分は、体温調節、筋肉を動かす働きをしたり、血液として栄養素を全身に運んだり、汗や尿として老廃物を […]
