季節の変わり目です

「暑さ寒さも彼岸まで」と言いますが、その時期がやってきました。

もうすぐ秋のお彼岸です。

なんとなくだるい、肩こりや頭痛がある、気分が落ち込む…などなど

さまざまな不調が出始める季節です。ブログでも何度も登場しているあいつ、そう、自律神経が悪さをします。

今年の夏も暑かったですよね(^^;　体温越えなんて日もありました。

そこから一気に気温が下がる。そりゃ身体もついていけません。

暑い時期にさぼり気味だった、浴槽に浸かる、温かい飲み物を飲む、など少しずつ身体を慣らしてみましょう。

背中周りの筋肉が凝り固まってきたなと思ったら、自律神経の乱れと思ってください。

軽く動かしたり、ストレッチをしてみてくださいね。

自分じゃできない！という方は当スタジオオリジナルの「筋膜ストレッチ」を是非受けに来てください!(^^)!

心も身体もほぐしますよ～☺

千葉駅加圧トレーニング　マハロ加圧スタジオ

谷上　智子　(やがみともこ)