夏に食べるべき最強の食材

こんにちは、マハロ加圧スタジオです

寝苦しい夜が続き、体がだるかったり、食欲が落ちたりしていませんか？
「さっぱりしたものしか食べられない…」という方にこそ、夏を元気に乗り切るために意識して摂ってほしい、おすすめの食材をご紹介します！

1. トマト・きゅうり（夏野菜）
水分とカリウムが豊富で、体にこもった熱を逃がし、夏の天敵である「むくみ」をスッキリ解消してくれます。

2. 豚肉・うなぎ（ビタミンB1）
糖質をエネルギーに変えるビタミンB1が豊富です。疲労回復に効果的で、夏バテ特有のだるさを吹き飛ばします。

3. ネバネバ食品（オクラ・納豆など）
胃腸の粘膜を保護し、弱った消化機能をサポート。食欲がない時でもスルッと食べられます。

食事で栄養を補給したら、さらに効果を高めるのが「代謝の良い体づくり」です！

当店の「加圧トレーニング」や「筋膜リリース」は、血行を促進して体内の巡りをスムーズにし、食べた栄養をしっかり細胞へ届けます。

食事とサロンケアのWアプローチで、夏に負けない健康美ボディを目指しませんか？皆様のご来店をお待ちしております！

マハロ加圧スタジオ【筋膜リリース/加圧パーソナルトレーニング】
千葉市中央区富士見1－2－3千葉アジア会館ビル５F　D号室
　TEL　043－441－8839

筋膜リリース/筋膜ストレッチ/もみほぐし/肩こり/肩甲骨周り/背中/ゆるめる/ヘッドケア/ヘッドスパ/セルフケア/足つぼ/腰痛/冷え性/むくみ/自律神経/更年期/更年期症状/一人で悩まないで/加圧トレーニング/疲労回復/ストレス解消/姿勢改善/巻き肩改善/筋肉貯金/血行促進/痛気持ちいい/やさしい/癒しの空間/ハワイ好き/ハワイアン ミュージック/楽しくトレーニング/平日限定/頑張る大人女性/スマート支払い/整え場所/無理のない体力作り/つらい時は他力で/オイルマッサージ/リンパマッサージ/整体/ヘッドマッサージ/着替えあり/

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