顔のむくみスッキリ！

こんにちは、マハロ加圧スタジオです

朝起きたとき、フェイスラインがぼやけていたり、あご下がもたついたりしていませんか？

その原因、実はあごの奥にある「顎二腹筋（がくにふくきん）」の凝りにあるかもしれません。ここが硬く

なると、リンパの流れが滞り、水分や老廃物が溜まって顔が大きく見えてしまいます。

今回は、あご下をすっきりさせて小顔に導く、簡単なストレッチをご紹介します！

■ あご下すっきりストレッチ（1分）
首の前側を伸ばし、あご下の筋肉をしっかり刺激します。

姿勢を正し、両手の親指を重ねてあごの真下の凹み（骨の内側）に当てます。

親指で上に向かって優しく押し上げながら、ゆっくりと頭を後ろに倒します。

首の前側が心地よく伸びるのを感じながら、深呼吸を3回繰り返します。

正面に戻り、今度はあごの骨のラインに沿って少し外側に指をずらし、同様に押し上げながら頭を倒します。

あご下がじんわり温かくなれば、血行が良くなっている証拠です。

朝のメイク前に行うと、フェイスラインがグッと引き締まり、横顔美人になれますよ！ぜひお試しください。

マハロ加圧スタジオ【筋膜リリース/加圧パーソナルトレーニング】
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