エアコンの冷え＆乾燥に勝つ！

こんにちは、マハロ加圧スタジオです

猛暑の毎日に欠かせないエアコンですが、「朝起きると喉がイガイガする」「冷房で体がだるく、むくみが

取れない」とお困りではありませんか？夏特有のエアコンによる乾燥や冷えは、自律神経を乱し、巡り

の悪さや体調不良を引き起こす大きな原因です。

今回は、夏を健やかに乗り切るための簡単セルフケア習慣をご紹介します！

こまめな常温・温かい水分補給

冷たい飲み物は胃腸を冷やして代謝を下げてしまいます。常温のお水や白湯、ハーブティーを少量ずつこまめに摂ることで、喉の粘膜を潤しながら内臓を温め、巡りをスムーズに保てます。

のど飴やガムで唾液分泌UP

乾燥しやすい室内では、のど飴やガムで唾液を促しましょう。唾液には抗菌作用があり、乾燥予防だけでなくババリア機能を高めてくれます。

首・首すじを冷やさない工夫

首元や足首などの「太い血管」が集まる部分を冷やすと、全身の血流が滞りやすくなります。薄手の羽織ものやスカーフを活用し、冷気が直接当たらない工夫をしましょう。

「夏の冷えや疲れが抜けない」「首・肩のコリやむくみを根本からリセットしたい」という方は、ぜひ当店で

のケアもお試しください！自律神経と血流を整え、夏負けしない軽やかなお身体づくりをサポートします。

マハロ加圧スタジオ【筋膜リリース/加圧パーソナルトレーニング】
千葉市中央区富士見1－2－3千葉アジア会館ビル５F　D号室
　TEL　043－441－8839

筋膜リリース/筋膜ストレッチ/もみほぐし/肩こり/肩甲骨周り/背中/ゆるめる/ヘッドケア/ヘッドスパ/セルフケア/足つぼ/腰痛/冷え性/むくみ/自律神経/更年期/更年期症状/一人で悩まないで/加圧トレーニング/疲労回復/ストレス解消/姿勢改善/巻き肩改善/筋肉貯金/血行促進/痛気持ちいい/やさしい/癒しの空間/ハワイ好き/ハワイアン ミュージック/楽しくトレーニング/平日限定/頑張る大人女性/スマート支払い/整え場所/無理のない体力作り/つらい時は他力で/オイルマッサージ/リンパマッサージ/整体/ヘッドマッサージ/着替えあり/リカバリー/

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