コンビニで買えるランチとおやつ【高たんぱく編】

こんにちは、マハロ加圧スタジオです

コンビニで買えるランチとおやつのご紹介です

【ガッツリ・高タンパク】筋トレ・ダイエット中セット

カロリーは抑えつつ、筋肉のもとになるタンパク質を限界まで確保したい時の組み合わせです。

☆ランチ

メイン： イカの七味焼き（またはタコ・エビのシーフード系惣菜）

主食： 豆腐バー または 枝豆

スープ： たまごスープ

☆おやつ

プロテインバー または うずらの味付けたまご

ポイント： コンビニのうずらの卵や和風惣菜は、実は超優秀な低脂質・高タンパクおやつです。

参考にしてみてくださいね♪

マハロ加圧スタジオ【筋膜リリース/加圧パーソナルトレーニング】
千葉市中央区富士見1－2－3千葉アジア会館ビル５F　D号室
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筋膜リリース/筋膜ストレッチ/もみほぐし/肩こり/ゆるめる/ヘッドケア/ヘッドスパ/セルフケア/足つぼ/腰痛/冷え性/むくみ/自律神経/更年期/更年期症状/一人で悩まないで/加圧トレーニング/疲労回復/ストレス解消/姿勢改善/巻き肩改善/筋肉貯金/血行促進/痛気持ちいい/やさしい/癒しの空間/ハワイ好き/ハワイアン ミュージック/楽しくトレーニング/平日限定/頑張る大人女性/スマート支払い/整え場所/無理のない体力作り/つらい時は他力で/オイルマッサージ/リンパマッサージ/整体/ヘッドマッサージ/着替えあり/

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