梅雨を乗り切るために

関東も梅雨入りし、ジメジメした嫌な季節に突入ですね。

人間にも除湿機能があればいいのにと、お客様がおっしゃっていました　笑

気圧や温度、湿度の変動が関係して起こる体調不良を「気象病」といいます。

めまい、全身の倦怠感。首・肩のこり、中でも最も多いのが頭痛です。

雨が降る前や朝起きた時に頭痛が…なんとなく頭痛が出そうな時がわかる方も多いですよね。

予防として、耳の周りやこめかみ周りのマッサージ、軽い運動、寝る前のスマホをなるべく減らすよに心掛けてみるようにしてみましょう。気圧予報アプリなどもあるようなので、有効活用してみてはいかがでしょうか。

梅雨はマイナスなイメージがありますが、紫陽花が見頃ですね。スイカやメロンも出始めます。

自分の好きな色の傘、レインブーツなど、雨ならではの楽しみもありますので、ポジティブに梅雨を乗り切っていきましょう!(^^)!

千葉加圧トレーニング　パーソナルトレーニング　女性トレーナー

マハロ加圧スタジオ　谷上智子(やがみともこ)