笑うことの大切さ

こんにちは、マハロ加圧スタジオです

先日観た健康番組で、ほとんど笑わない人は良く笑う人と比べて死亡率が２倍になると言っていました。

笑いは、がん・糖尿病・循環器疾患・うつ・認知症などに効果があるそうです。

笑いの３つの効果として

１・　ストレス解消　(笑った後に副交感神経アップ)

２・　有酸素運動　(１５分間笑う＝１５分散歩をする)

３・　認知症予防　(人付き合い良好になる)

とされているそうで、笑いと健康が切っても切れないことが実証されています。

笑うことが良いことはわかっていても笑うのが苦手…

そんな方には　→　よく笑う人と一緒にいること・ペットと触れ合う・作り笑いでもOK！

好きなお笑い芸人の動画、赤ちゃんが笑っている動画、ペットの動画など笑える手立ては多数あります。

最近笑ってないなぁと思った方、まずは口角をあげていきましょう！

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マハロ加圧スタジオ　【筋膜ストレッチ/加圧パーソナルトレーニング】
千葉市中央区富士見1－2－3千葉アジア会館ビル５F　D号室
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