更年期と生理のお話

３月に入り、少しずつ春の気配を感じる日も多くなりましたね。

でも、何だか気分が晴れない。些細なことにイライラしてしまう。

そんな自分が許せない。と負のループに陥っていませんか？

女性は特にプレ更年期から更年期にかけてこういった症状が多かれ少なかれあらわれてきます。

特に、月経前症候群(PMS)に悩まされている方も多いと思います。

頭痛やめまい、気分の浮き沈み、食欲が止まらない。など、たくさんありますよね。

女性だから仕方ない。と諦めずに、一度婦人科などを受診して、自分の今の現状を知ることも大切だと思います。

最近は男性の更年期のほうが症状が重いなんて話も耳にします。

一人で悩まず、一緒に共有して少しでも心を軽くしましょう☺

加圧トレーニングは成長ホルモンをたくさん出すことで有名です。

成長ホルモンは筋肉を増やしたり、皮膚の再生や毛髪の生え変わりを促進してくれます。精神的健康の維持にも重要な役割を果たしてくれる優れものです。

何歳からでも遅いということはありません。

少しきついと思うかもしれませんが、加圧トレーニングで気分をリフレッシュしましょう！

 

千葉駅加圧トレーニング　マハロ加圧スタジオ

谷上智子(やがみともこ)