暑さが違う！！

7月も後半になりました。夏休みで嬉しそうな子供たちをよくみかけます。

大人はというと…この暑さにぐったりのようです💦

毎年、猛暑だ酷暑だと言われていますが、今年の暑さは例年と違います！

命の危険すら感じる日もあります。私は比較的夏は得意なほうなのですが、さすがに「暑い」と口にしてしまいます。

テレビやネットなどでも目や耳にすると思いますが、今一度熱中症対策を確認してください。

・こまめな水分補給（涼しい室内でも忘れずに）

・適度な塩分補給

・空調を整えてしっかりと睡眠をとる

・バランスの良い食事をとる

・飲み物を持ち歩く（意外とできていない方が多いです）

今個人的にハマっているのが、「ハッカ油スプレー」です。部屋にスプレーすると清涼感がアップするので、おススメですよ(^^)/

以上のようなことに気をつけてご自身で対策をしてくださいね☺

暑いから動きたくない、と思うかもしれませんが、適度に運動をし、免疫力を高めるのも大事です。

暑い屋外で運動せず、涼しい室内で運動しましょう。

マハロ加圧スタジオは涼しく快適にトレーニングできる環境を整えてお待ちしております♪

今年の夏も一緒に乗り切りましょう！

 

千葉駅加圧トレーニング　マハロ加圧スタジオ

谷上智子（やがみともこ）