扁平足の改善にマスターストレッチ‼

偏平足…悩まされている方も多いと思います。

原因は、運動不足、合わない靴を履き続けている、姿勢などさまざまです。

放っておくと足が疲れやすくなったり、膝痛や腰痛、肩こり、女性に多い外反母趾の原因になってしまいます。

改善するには　↓↓↓

１．足首を柔軟に動かせるようになること

２．足の指を使って地面をつかむように歩くこと

３．足裏の三点で地面を捉えるようにする　　　　　　　　　　　ことです。

中でも一番のおすすめ運動法はかかとの上げ下げです。

当スタジオで取り入れている「マスターストレッチ」を行うと…

 

トレーニング前  ↓

土踏まずがぺったりと床に着いている状態

 

トレーニング後  ↓

土踏まずが上に上がっています

マスターストレッチは足裏からふくらはぎ、腿裏、ヒップ、背中までトータルトレーニングできるアイテムです。

マスターストレッチコース５０００円

トレーニングに１０分単位でオプションをつけることも可能です。

是非、体感をしてみてください！！