加圧トレーニングとは？

加圧トレーニングを体験されたことがない方はそもそもどんなトレーニング？？と思いますよね(^^;

簡単に説明すると、

腕の付け根や脚の付け根に専用のベルトを巻いて、個人にあった適正な圧をかけ、血流量を制限して行うトレーニング方法です。

※　血流を完全に止めるのではなく、制限するだけなのでご安心ください。